寒露節(jié)氣至天氣涼爽變寒冷

　　根據(jù)國(guó)家天文臺(tái)出版的《中國(guó)天文年歷》，10月8日23時(shí)19分迎來(lái)了農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一的寒露。天文專(zhuān)家指出，寒露是深秋的節(jié)令，在二十四節(jié)氣中最早出現(xiàn)“寒”字。如果說(shuō)白露是炎熱向涼爽的過(guò)渡，寒露則是涼爽向寒冷的轉(zhuǎn)折。
　　天文教育專(zhuān)家、天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說(shuō)，每年陽(yáng)歷的10月8日或9日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195度時(shí)，即為寒露節(jié)氣。《月令七十二候集解》說(shuō)：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也。”寒露的意思是氣溫比白露時(shí)更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。所以，有人說(shuō)，寒是露之氣，先白而后寒，是氣候逐漸轉(zhuǎn)冷的意思。
　　我國(guó)古代將寒露分為“三候”：一候鴻雁來(lái)賓；二候雀入大水為蛤；三候菊有黃華。一候是指鴻雁大舉南遷；二候是說(shuō)深秋天寒，雀鳥(niǎo)都不見(jiàn)了，古人看到海邊出現(xiàn)很多蛤蜊，并且貝殼的顏色及條紋與雀鳥(niǎo)的很相似，便以為是雀鳥(niǎo)變成的；三候說(shuō)的是此時(shí)菊花已普遍開(kāi)放。
　　天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲表示，進(jìn)入寒露后，氣溫的變化特別明顯，溫度下降8℃、10℃都比較常見(jiàn)。“隨著氣溫的不斷下降，感冒是最易流行的疾病，在氣溫下降和空氣干燥時(shí)，感冒病毒的致病力增強(qiáng)。”
　　為了預(yù)防感冒，李艷玲建議公眾應(yīng)根據(jù)天氣及時(shí)添衣御寒；經(jīng)常開(kāi)窗，保持室內(nèi)空氣新鮮；每日養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣；早晚、餐后用淡鹽水漱口；加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；多食甘、淡滋潤(rùn)食品，如梨、香蕉、冬瓜、胡蘿卜等養(yǎng)肺潤(rùn)腸之物。