心理健康有助身體健康

更新時間:2018-03-19 12:39:33 來源：www.vvv-eee-multi-tld-no-pending.com 編輯：本站編輯　已被瀏覽次查看評論

　　臨床醫(yī)學觀察，許多疾病的發(fā)生與心理因素有關，心理素質(zhì)的好壞也直接影響到疾病康復的進程。在今天，生活節(jié)奏明顯加快，人際關系也相對變得復雜，導致精神緊張的因素也越來越多，許多人因此而出現(xiàn)迷惘，甚至出現(xiàn)精神異常。因此，培養(yǎng)一個健康的心理，對于預防疾病的發(fā)生，促進疾病早日康復，有著十分重要的意義。.
　　第一要自知自愛。選擇自己合適的生活目標，不要因為力不能及而長期焦慮和不快。要善待自己，愛護自己，不要妄自菲薄。.
　　第二要能夠面對現(xiàn)實，適應環(huán)境。生活總是復雜和多變的，社會也充滿了困難和挑戰(zhàn)。因此，應該以現(xiàn)實為基礎來進行自我設計，自我調(diào)整，確立可行的理想和抱負，使個人與社會協(xié)調(diào)一致，不要好高騖遠。.
　　第三要勞逸結合。熱愛勞動雖然是一種美德，但是也應該注意勞逸結合，不能讓機體超負荷運轉。.
　　第四建立良好的人際關系。不要郁郁寡歡，自我封閉，應主動參與社會活動，熱情坦誠與人交往，消除孤獨感和自卑感，獲得安全感和自信心。
　　第五要善于解脫。要善于積極主動的調(diào)整自己的生活方式。特別是在生活或工作中遇到困難和挫折的時候，要及早的從中解脫出來。............... 唐華
.（作者單位：張家界市第二人民醫(yī)院

　　免責聲明：除來源有署名為特定的作者稿件外，本文為張家界旅游網(wǎng)編輯或轉載稿件，內(nèi)容與相關報社等媒體無關。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實，對本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關內(nèi)容。

分享到：

上一篇：高脂血癥的科學防治
下一篇：戒煙記

【復制本文地址】【收藏】【打印文章】

推薦信息

熱門信息

分享到：