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專家倡導(dǎo)每天步行6000步達(dá)到“吃動(dòng)平衡”

更新時(shí)間:2018-03-19 12:55:41 來源：www.vvv-eee-multi-tld-no-pending.com 編輯：本站編輯　已被瀏覽 次 查看評(píng)論
張家界旅游網(wǎng) 公眾微信號(hào) 記者1日從衛(wèi)生部和中國(guó)記協(xié)主辦的“中國(guó)健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃（吃動(dòng)平衡 走向健康）”知識(shí)共享會(huì)上獲悉，吃得多、動(dòng)得少是一些疾病高發(fā)的重要因素，健康專家倡導(dǎo)每天能步行6000步以上或進(jìn)行1小時(shí)左右的體育鍛煉，以達(dá)到“吃動(dòng)平衡”。
1日，“中國(guó)健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃（吃動(dòng)平衡 走向健康）”知識(shí)共享會(huì)在山東舉行。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所研究員何麗說，吃得多、動(dòng)得少是造成超重、肥胖和一些疾病高發(fā)的重要因素，吃動(dòng)平衡就是倡導(dǎo)大眾每天的能量攝入和能量消耗要達(dá)到平衡。
健康專家表示，現(xiàn)在有些人為了減肥拼命節(jié)食，這是不正確的，單純節(jié)食在減掉脂肪的同時(shí)，還減掉了肌肉和骨骼的重量。保持健康的體重需要注意吃和動(dòng)的平衡，也就是保持體內(nèi)能量的收支平衡。
健康專家指出，尤其需要關(guān)注的是，目前大學(xué)生的體育鍛煉普遍少于中小學(xué)生，耐力、速度、爆發(fā)力等指標(biāo)呈下降趨勢(shì)。大學(xué)生是即將成為社會(huì)主力的群體，但不良的生活方式正在使年輕一代面臨健康問題。 張家界旅游網(wǎng)

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