日常生活

溫馨提醒]高考過后，放松不可“放縱”

更新時間:2018-03-19 12:27:08 來源：vvv-eee-multi-tld-no-pending.com 編輯：本站編輯　已被瀏覽 次 查看評論
張家界旅游網(wǎng) 公眾微信號 緊張的高考結(jié)束后，許多學生“如獲大赦”。心理專家指出，高考后如果過度放松甚至“放縱”，容易導致在以后的學習中出現(xiàn)適應障礙癥。
　　專家介紹，根據(jù)往年對高考考生進行的一項調(diào)查顯示，高考后考生平均每天的學習時間從原來的13小時下降為不到1小時，超過25%的考生高考后不再看書。許多家長也由考前的“嚴格監(jiān)管”變?yōu)椤皩捜莘趴v”，認為孩子備考階段非常辛苦，考完后應該徹底放松了。一些考生也完全改變生活習慣，不分晝夜地上網(wǎng)、瘋玩、聚會甚至酗酒。
　　專家提醒，高考后考生應適度放松，科學調(diào)整，但不能徹底打亂生物鐘，否則易對身體造成損害。從復習、高考到等待錄取通知書這個階段，考生承受著較大的身心壓力，考后如果驟然過度放松，不合理安排和調(diào)整生活，甚至完全不學習，容易導致暑假后在新的學習環(huán)境中形成焦慮、抑郁、人際交往困難等適應性障礙。以往，有不少大學新生出現(xiàn)這種情況。
　　考得好的考生和家長，應保持良好心態(tài)，為即將到來的大學生活做準備。在高考中發(fā)揮不理想的考生，家長不要給孩子過多壓力，也不要過分勸慰，應盡量轉(zhuǎn)移孩子的注意力，并關(guān)注孩子的情緒變化，避免孩子出現(xiàn)過激行為。專家建議，無論高考成績?nèi)绾?，考生都可進行適當?shù)腻憻捇?a class="insidelink" href="http://vvv-eee-multi-tld-no-pending.com/" title="張家界旅游">旅游，同時要保持“調(diào)整性學習”，不要完全丟掉學習習慣。
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