戶外運(yùn)動(dòng)有利健康

.............................................. ...... 隨著生活水平的提高，人們的健康意識在顯著提升，大家越來越重視健康問題了。身體健康對個(gè)人來說真是相當(dāng)重要的。且不說可以節(jié)省醫(yī)藥費(fèi)，可以少占用公共醫(yī)療資源，可以“讓好鋼用在刀刃上”，讓最需要的人享用緊缺的醫(yī)療服務(wù)。健康最大的好處是可以提高自己的生活質(zhì)量，可以更好地工作，可以更好地享受生活，可以為社會做出更大的貢獻(xiàn)。
...... 家里人人健康，就會全家幸福；有一人生病，全家都不會安寧。健康問題對家庭，對社會太重要了。
...... 好在大家都慢慢地意識到這一問題，都在行動(dòng)，都在努力。好多人都在堅(jiān)持鍛煉，都在堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)。
...... 現(xiàn)在我們張家界就有很多戶外運(yùn)動(dòng)愛好者。有登山的，有5公里邁步的，有騎單車越野的。有早晚在公園打太極拳的、跳舞的，跑步的等等，凡此種種，不一而足。
...... 我喜歡平日飯后散步，逛公園，最近參加過幾次同學(xué)組織的戶外登山活動(dòng)。登山為安全起見，一般都選擇線路較好的山，一般運(yùn)動(dòng)不能過量，時(shí)間控制在兩小時(shí)左右。覺得非常不錯(cuò)，不僅增進(jìn)了同學(xué)間的感情，也達(dá)到了鍛煉身體的效果。每次運(yùn)動(dòng)過后，覺得人都舒爽了很多，精神精力明顯的與沒運(yùn)動(dòng)時(shí)不一樣。自己經(jīng)常感冒的小毛病竟然好久都未曾發(fā)生了。
...... 戶外運(yùn)動(dòng)一般都會選擇人員較少的野外或者有樹木的地方進(jìn)行。不僅可以呼吸到更加新鮮的空氣，而且可以使自己大汗淋漓，更有利于新陳代謝。不僅可以欣賞到平日無法欣賞到的風(fēng)景，也擴(kuò)大了自己的交際圈，增進(jìn)了自己與同伴的友誼，增強(qiáng)了自己的身體體質(zhì)。
...... 戶外運(yùn)動(dòng)是很好的鍛煉方式。“生命在于運(yùn)動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)健肌體，增強(qiáng)體魄，可以增強(qiáng)自己對疾病的抵抗力。真是生命誠可貴，運(yùn)動(dòng)更重要。
...... 號召大家擠點(diǎn)時(shí)間，多參加戶外運(yùn)動(dòng)。健康地工作，愉快地享受美好生活。

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