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科學曬太陽可減輕孤獨感

更新時間:2017-12-09 12:41:23 來源：vvv-eee-multi-tld-no-pending.com 編輯：本站編輯　已被瀏覽 次 查看評論
張家界旅游網 公眾微信號 一位“白領”到第三軍醫(yī)大學重慶新橋醫(yī)院進行心理咨詢時，專家開的處方上赫然有“每天日曬半小時”的建議。專家介紹，用科學的方法曬曬太陽，可以補充體內維生素，有助于治療孤僻癥。
　　這位“白領”在重慶某外企工作，每天上班與身邊同事交流很少。時間長了，出現了孤獨、壓抑和恐懼的感覺。新橋醫(yī)院心理咨詢門診的戴光明教授說，這是當今社會越來越突出的現象。
　　戴光明教授介紹，孤僻癥患者可以通過心理和藥物調節(jié)進行治療，還可以進行科學的日光浴。她介紹，研究發(fā)現，體內的維生素B1、B2、B6等微量元素缺乏，可導致人體不能將色氨酸自行合成煙酸，而煙酸具有維系神經系統健康和腦機能正常運作的功能。曬太陽可以幫助這些微量維生素生成和吸收，從而轉化為煙酸。
　　不過，曬太陽也要講究方法。戴光明教授說，日光浴養(yǎng)生的最佳時間是上午8時至10時、下午4時至7時，否則可能被曬傷。 張家界旅游網

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