瑜伽伴我健康行

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...... 關(guān)于瑜伽促人健康的文字在各報(bào)刊、網(wǎng)站出現(xiàn)的頻率越來(lái)越高?，F(xiàn)代都市生活節(jié)奏的加快，壓力的增加，人們也越來(lái)越注重養(yǎng)生健身了，各式健身館應(yīng)運(yùn)而生。我與瑜伽結(jié)緣即是得益于這些健身館，也是一個(gè)偶然。
...... 或許是由于長(zhǎng)期站立的工作性質(zhì)，也或許是因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)的原因，2005年下半年的某一天，我走下講臺(tái)發(fā)現(xiàn)右膝關(guān)節(jié)腫脹的厲害，同事們說(shuō)可能是缺鈣，于是我就買(mǎi)來(lái)鈣片，一邊吃著一邊繼續(xù)上講臺(tái)教學(xué)。到了2006年的春天，不僅沒(méi)有得到改善，反而關(guān)節(jié)腫的更厲害了，還變了形，不能正常行走，不得不拄上了拐仗。去醫(yī)院檢查，被診斷為退行性骨關(guān)節(jié)炎，醫(yī)生說(shuō)除了消炎消腫外，退行了就不能復(fù)原，只能想法子延緩其退行的速度，今后無(wú)論是坐、站、行，同一姿勢(shì)都不能保持太久，更不能從事激烈的運(yùn)動(dòng)，諸如爬山、打球、跳舞等等。
...... 從此一個(gè)注重儀表的大學(xué)女教師成了拄拐行走的殘疾人，一個(gè)從前喜好戶外活動(dòng)的人從此受到了限制，工作也無(wú)法繼續(xù)。這種生活狀態(tài)一直持續(xù)了兩年，2007年秋天，朋友見(jiàn)我久坐家中郁悶不止，硬拽著我上街（因拄著拐羞于見(jiàn)人，加之關(guān)節(jié)疼痛，我已經(jīng)很少上街了），途中她忽然想起聽(tīng)人說(shuō)起過(guò)的瑜伽健身館，說(shuō)我們?nèi)タ纯窗?，就這樣，穿梭于瑜伽館的健康美麗的身影中從此多了一個(gè)不協(xié)調(diào)的“三條腿”（拄著拐）的我的身影。
...... 初及瑜伽，無(wú)論坐姿站姿于我都很困難，看著別人優(yōu)美自如的姿態(tài)，我想這可能是天方夜譚吧，就連最簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)于我都不敢想，因?yàn)樯陨砸粍?dòng)，就腿腳抽筋。即便如此，我想悶坐家中也是坐，不如每天來(lái)這里看看這些健康活潑的美眉們做運(yùn)動(dòng)，也算是養(yǎng)眼吧。
...... 于是我堅(jiān)持每天來(lái)這里跟大家一起動(dòng)一動(dòng)，熱熱身，然后坐下來(lái)調(diào)息，練練呼吸，力所能及地跟著擺一些簡(jiǎn)單的姿勢(shì)。半個(gè)多月過(guò)去了，奇跡開(kāi)始出現(xiàn)了，原來(lái)堆積的腹部脂肪明顯減少了，原來(lái)可望不可及的姿勢(shì)也能擺一些了，腿腳抽筋的現(xiàn)象也比以前少多了，我想這瑜伽真是奇妙喔，或許任何一件事只要你堅(jiān)持做總會(huì)有收獲吧？運(yùn)動(dòng)也是如此，于是興趣更濃，信心更足了。就這樣堅(jiān)持著，到2008年10月我習(xí)瑜伽已是一年了，突然有一天當(dāng)我走出家門(mén)，竟發(fā)現(xiàn)忘了帶上拐杖了，這在從前是不可能的，不經(jīng)意間居然棄拐而行，當(dāng)時(shí)內(nèi)心的那份喜悅就甭提了，記得那天還特意走到那敬業(yè)的美女教練面前，鄭重的跟她道了聲“謝謝”。
...... 時(shí)至今日，兩年多時(shí)間過(guò)去了，我與瑜伽結(jié)下了不解之緣，它就猶如餓了吃飯渴了喝水一樣成了我的生活必需，同事朋友們都說(shuō)我有毅力有恒心，然而我以為練習(xí)瑜伽并不需要刻意地堅(jiān)持，當(dāng)你的身體有需要而你用滿足它的需要換來(lái)全身心的愉悅時(shí)，何樂(lè)而不為呢？
...... 練習(xí)瑜伽不僅讓我棄拐如從前那樣健康行走，還塑造了比從前更好的體型，身邊的同事朋友都為我高興。

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