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專家提醒：考前忌大變飲食

更新時(shí)間:2017-12-09 12:40:19 來源：www.vvv-eee-multi-tld-no-pending.com 編輯：本站編輯　已被瀏覽 次 查看評(píng)論
張家界旅游網(wǎng) 公眾微信號(hào) 新華社重慶５月２２日專電（記者. 劉衛(wèi)宏）在學(xué)生臨近考試時(shí)，一些家長(zhǎng)調(diào)整日常食譜，給孩子“大補(bǔ)”。第三軍醫(yī)大學(xué)重慶新橋醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王建提醒，考前隨意改變飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，難以收到“補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)”效果，甚至可能適得其反。
　　新橋醫(yī)院日前收治一名高三學(xué)生，他的媽媽考慮到他要參加模擬考試，想為孩子補(bǔ)補(bǔ)身體，于是買來魚、蝦、蟹和進(jìn)補(bǔ)的中藥，給孩子熬了“海鮮大補(bǔ)湯”。孩子喝了后腹瀉不止，到醫(yī)院求治。
　　王建說，學(xué)生考前的飲食結(jié)構(gòu)如果突然改變，腸胃會(huì)難以適應(yīng)。學(xué)生考前飲食有“三忌”：忌每天大魚大肉，平時(shí)不常吃海鮮者忌食海鮮，煲湯忌“大補(bǔ)”。他說，平常不經(jīng)常吃海鮮的孩子，突然吃一次很容易引起腹瀉，嚴(yán)重影響健康，影響休息和學(xué)習(xí)安排。
　　此外，青少年氣血興旺，宜調(diào)不宜補(bǔ)，家長(zhǎng)沒必要每天為孩子煲湯，更不宜“大補(bǔ)”。夏季煲湯應(yīng)以清淡為主，多補(bǔ)充一些紅蘿卜、核桃、粟米等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高又清淡的食品。 張家界旅游網(wǎng)

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